Девушки! Помогите, как справиться с жором в жесткий пмс??? Из-за кормления цикл не ровный, но при этом пмс никто не отменил! Ладно ещё ощущение, что ты бочка... Но ведь и на жрать тянет! Вчера сорвалась и съела 4, а потом на ужин ещё 2 квадрата шоколада... И это при том, что ем не больше 2 в день и в последнее время стало получаться не каждый день! Это для меня прогресс! Я вообще сладостей сократила и чувствовала себя нормально... Но сейчас прорвало! Я даже пообедала полноценно вместо перекуса... А как же остальной день жить? И хз сколько это продлится! Ещё и без тренировок по состоянию здоровья - аллергия сильнейшая весенняя, сил нет...
|
1939 kcal
|
Fett: 79,53g | Prot: 113,34g | Kolh.: 188,41g.
Frukost: Снеда Творог 12%, Морковные Оладьи с Овсянкой Сахаром Яйцами Мукой Молоком, Кофе с Молоком, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Цикорий с Молоком, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Bonduelle Огурцы Маринованные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Middag: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Рогачев Сгущенка, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Такая же фигня!! Я в пмс постаралась есть в своём коридоре, но то, что очень люблю! Запекла себе крылья куриные, позволила себе больше сладкого и очень много с детьми гуляла! Иначе дома нажралась бы! Вообще, мне помогает гуляние! Там не до еды😂😂😂
04 maj 18 av medlem: maru777
|
на 2 дня увеличила калораж на 500ккал в день. Поела и забыла. Не парюсь,т.к раньше я выносила пол отдела с шоколадом.
04 maj 18 av medlem: Dvoryanchik
|
Такая же хрень. Хоть рот зашивай. Из головы вкусняхи не выходят. Салаты там всякие грудки не хочу. Именно на вкусняхи тянет
04 maj 18 av medlem: екатерина198416
|
Живите нормально и кушайте все.Только в калории вписывайтесь в свои😊
04 maj 18 av medlem: Татьяна Дегтярева
|
мне кажется никак (держать себя в руках только
04 maj 18 av medlem: AnnetteShirokova
|
Витамины Антистресс или любые травяные успокаивающие чаи. Я так справилась с пмс. Когда нервы в порядке,то и жрать не тянет. Но это исключительно мой личный опыт
04 maj 18 av medlem: Zabava Zefirka
|
Ох, стараюсь не выйти за каллораж...
04 maj 18 av medlem: priscilla-s
|
Никто наверное не знает ответ к сожалению. Я жру как не в себя😭в эти дни. И торт могу слопать,мучает потом совесть конечно,но ничего не могу с собой поделать. Скушайте раз организм требует,а потом отработать .
04 maj 18 av medlem: ulika-sm1
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priscilla-s 's vikthistorik
|