hannyu 's dagbok, 04 maj 18

maksudnya ? 

iya bisa lbih dri sebulan mba klo mau nrunin brt 10/15 kg  

@AdeAnggraini owh iya kaa,makasih sudah mau menjawab👍 

@kiazki saya mau menurunkan BB saya 10/15Kg tp berapa bulan prosesnya yaa kira" ? 

menurut aku tdk ada jwaban pasti sih brpa lama prosesnya trgantung sbrpa konsistennya kita  

Masih oke buat tubuh kamu kalau turun BB itu 1-2kg/bulan. Kalau 3 bulan pertama bisa turun 6kg. Stlh itu 3 bln kedua paling turun 4kg. Dan setelah itu bisanya paling 1kg/bulan. Total utk turun 15kg bisa butuh waktu 8 - 10 bulan tergantung komitmen kamu utk atur defisit kalori dan olahraga 

aku turun 15kg dlm 8 bulan  

@MelYanti owh iyaa ya kaa, makasih yaa udh kasih aku pendapat/saran aku lebih semangat untuk diet lagi kaa❤ 

@cintafitrie iya juga si kaa mungkin kalau kita tekun jaga pola makan juga akan baik buat BB apa lagi tubuh 

Kalo untuk saya yg lemaknya banyak, pake' water fast turun 7kg seminggu+. Tapi itu sangat bahaya, termasuk diet ekstrim...  

hai sayang, nggak ada patokan pasti ya berapa lama km akan turun 10-15kg. banyak faktor 1. metabolisme tubuh km gimana 2. kebiasaan makan km gimana 3. kebiasaan olahraga km gmn 4. konsisten km selama diet gimna jadi ga bs dipatok ya :D 

@Nia 25 hhe iyaa jugaa si kaa makasih atas saran nyaa aku jadi semangat untuk konsisten diet nyaa😅😊👍❤ 

@Ardianzah48 haduh kaa aku g mau diet ekstrime aku takut soalnya aku juga ada lambung hehe, makasih juga saran nyaa🙏😅 

saya turun 10kilo dlm sebulan 

@febbyr hah seriuss kaka?? Gimana caranya makan apa ajaa, minta tips nya donk ka hehe 😊 

Iya, gak olahraga lagi. Aku krn kecapean kerja jadi gapernah olahraga. Aku makan cm siang, pagi sm malem shake doang, aku pake herbalife. Aku udh nyoba diet ini itu, menurutku herbalife yg paling bagus. Yg paling cepet juga yg penting kita konsisten aja 

@febbyr owh gtu yaa ka