|
Не пойму,как сюда скинуть скриншоь,так что просто напишу. Тренировка: 45- минутная пробежка(4 из них отдых)+ дома приседания и пресс с гантелей и планка. С чистой душой завтракать))
|
1142 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 78,04g | Kolh.: 95,62g.
Frukost: Хлеб Зерновой(Сумська Паляниця), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Банан, Своя Линия Мюсли Тропик. Lunch: Редис, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Фасоль Trapeza. Middag: Окрошка с Майонезом и Колбасой(Вероника), Жареная или Запеченная Куриная Голень. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xrundik99 's vikthistorik
|