|
Изменила цель с 65 кг на 75кг.
просмотрела статистику веса. С сентября 2015 года по ноябрь 2017 средний вес 75 кг. Летом удавалось немного скинуть за счет увеличения физ.активности, зимой обратно набирала, зимой я вообще "закисаю", но в среднем вес держался в пределах 75 кг. И вот с ноября-17 по апрель-18 я наела 10 кг((( Поэтому пока мини цель: скинуть именно эти 10 кг, которые еще не успели закрепится на мертво, а дальше будем посмотреть ;)
|
1381 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 170,67g | Kolh.: 31,02g.
Frukost: Троекурово Котлеты Куриные Фри с Сыром, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Котлета (Филе Индейки, Филе Кур, Бедро Инд). Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный, Veladis Филе Хека, Айдиго Желатин Пищевой, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. mer...
|
|